Responsáveis por funções vitais do organismo, os rins atuam como verdadeiros filtros do corpo humano, garantindo o equilíbrio das substâncias no sangue, o controle dos líquidos corporais e a regulação da pressão arterial. O nefrologista João Paulo Lopes, do Hospital Metropolitano de Alagoas (HMA), destaca a importância dos hábitos diários na manutenção da saúde renal.

Segundo o especialista, além de filtrar o sangue, os rins desempenham papel essencial para o bem-estar. “Eles funcionam como um aparelho de limpeza do nosso organismo, controlam o excesso de líquidos, produzem hormônios ligados à produção do sangue e contribuem para manter a pressão arterial sob controle”, explica.

Maus hábitos podem levar à doença renal crônica

O nefrologista alerta que práticas comuns no cotidiano podem favorecer o desenvolvimento da doença renal crônica, uma condição silenciosa e progressiva. Entre os principais fatores de risco estão o consumo excessivo de sal, a baixa ingestão de água, o descontrole da pressão arterial e do diabetes.

“A ingestão elevada de sal, associada à pouca hidratação e ao descuido com doenças como diabetes e hipertensão, pode causar danos importantes aos rins”, ressalta João Paulo Lopes.

Prevenção começa com atitudes simples

Para preservar a saúde dos rins, o especialista recomenda medidas simples, porém essenciais, como beber água ao longo do dia, especialmente em períodos mais quentes; manter uma alimentação equilibrada, com pouco sal e evitando alimentos ultraprocessados; e monitorar regularmente a pressão arterial, inclusive em casa.

Além disso, é fundamental controlar os níveis de açúcar no sangue em casos de diabetes, evitar o uso de medicamentos sem prescrição médica e combater a obesidade por meio da prática regular de atividade física.

“O cuidado com os rins deve fazer parte da rotina. São atitudes preventivas que fazem toda a diferença para manter a saúde e a qualidade de vida”, reforça o nefrologista.

O Hospital Metropolitano de Alagoas, unidade gerenciada pela Secretaria de Estado da Saúde (Sesau) e que atende 100% pelo Sistema Único de Saúde (SUS), conta com equipe especializada e estrutura adequada para o diagnóstico e acompanhamento de doenças renais, reforçando o compromisso do Estado com a promoção da saúde e a prevenção de agravos.