Com a chegada do Carnaval e o aumento das temperaturas, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) reforça a importância de cuidados redobrados com a hidratação e a proteção da pele contra o sol. A orientação é fundamental para prevenir desidratação, insolação e queimaduras solares, especialmente nos dias mais quentes do ano.

Proteção solar é essencial: Evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta atinge níveis mais altos, é uma das principais recomendações. O uso de protetor solar, reaplicado a cada duas horas, além de chapéus, bonés, óculos escuros e roupas leves, reduz significativamente o risco de queimaduras, envelhecimento precoce e câncer de pele.

“Com medidas simples e preventivas, é possível aproveitar o período de calor com mais segurança. O cuidado com a hidratação e a proteção solar deve fazer parte da rotina diária de toda a população, contribuindo para a promoção da saúde e do bem-estar coletivo”, destaca Letícia Paim, médica dermatologista do Pam Salgadinho.

Confira as principais recomendações para enfrentar o calor:

- Hidratação: beba água regularmente para manter o corpo hidratado;

- Proteção solar: utilize protetor solar, chapéus e roupas adequadas;

- Evite exposição ao sol: reduza o tempo de exposição, principalmente nos horários de maior intensidade solar;

- Atenção aos sintomas: fique atento a sinais como náusea, cãibras, fraqueza e dor de cabeça. Procure assistência médica se necessário;

- Cuidado com grupos vulneráveis: crianças, idosos, gestantes e pessoas com condições de saúde específicas merecem atenção redobrada;

- Em eventos de massa: durante grandes aglomerações, garanta acesso à água potável e áreas de sombra.